8月1日の摂取タンパク質 117.8g／摂取カロリー 1995kcal
■朝食 摂取タンパク質 33.4g／摂取カロリー 466kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
トマトジュース・200cc（タンパク質 1.6g） 36kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 9g／摂取カロリー 260kcal
ふんわりたこ焼き・10個（タンパク質 9g） 260kcal
■昼食 摂取タンパク質 32.7g／摂取カロリー 408kcal
そば・220g（タンパク質 9.7g） 278cal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 24.3g／摂取カロリー 182kcal
ノンオイルポップコーン・15g（タンパク質 1.3g） 52kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■夕食 摂取タンパク質 9.6g／摂取カロリー 334kcal
Wチーズのカットピザ（タンパク質 9.6g） 239kcal
濃い味（500ml） 95kcal
■夜食 摂取タンパク質 8.8g／摂取カロリー 300kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g） 150kcal
■8月2日の摂取タンパク質 132.8g／摂取カロリー 1958kcal
■朝食 摂取タンパク質 28g／摂取カロリー 408kcal
マイサイズ麻婆丼（タンパク質 2.3g） 99kcal
マンナンごはん（タンパク質 1.1g） 143g
トマトジュース・200cc（タンパク質 1.6g） 36kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 23g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■昼食 摂取タンパク質 19g／摂取カロリー 585kcal
石窯工房マルゲリータ（タンパク質 19g） 585kcal
■おやつ 摂取タンパク質 23g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■夕食 摂取タンパク質 16.8g／摂取カロリー 575kcal
そば・380g（タンパク質 16.8g） 480kcal
濃い味（500ml） 95kcal
■夜食 摂取タンパク質 23g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■8月6日の摂取タンパク質 142.7g／摂取カロリー 1851kcal
■朝食 摂取タンパク質 29g／摂取カロリー 358kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋えごま油小さじ1 192kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
トマトジュース・200cc（タンパク質 1.6g） 36kcal
■昼食 摂取タンパク質 40.6g／摂取カロリー 446kcal
ベーコンピザ1／2（タンパク質 13g） 280kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
トマトジュース・200cc（タンパク質 1.6g） 36kcal
■おやつ 摂取タンパク質 23g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■夕食 摂取タンパク質 37.1g／摂取カロリー 637kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■夜食 摂取タンパク質 13g／摂取カロリー 280kcal
ベーコンピザ1／2（タンパク質 13g） 280kcal
8月7日の摂取タンパク質 129g／摂取カロリー 1865kcal
■朝食 摂取タンパク質 36.6g／摂取カロリー 500kcal
4種類のチーズピザ1／2（タンパク質 12g） 334kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
トマトジュース・200cc（タンパク質 1.6g） 36kcal
■おやつ 摂取タンパク質 27.4g／摂取カロリー 322kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋えごま油小さじ1 192kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■昼食 摂取タンパク質 14g／摂取カロリー 507kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
■おやつ 摂取タンパク質 23g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■夕食 摂取タンパク質 5g／摂取カロリー 276kcal
マンナンごはん（タンパク質 1.1g） 143g
マイサイズ麻婆丼（タンパク質 2.3g） 99kcal
トマトジュース・200cc（タンパク質 1.6g） 36kcal
■夜食 摂取タンパク質 23g／摂取カロリー 130kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■8月9日の摂取タンパク質 109.8g／摂取カロリー 1903kcal
■朝食 摂取タンパク質 31.8g／摂取カロリー 514kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋オリーブオイル小さじ1 192kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋オリーブオイル小さじ1 192kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■昼食 摂取タンパク質 11.4g／摂取カロリー 326kcal
そば・260g（タンパク質 11.4g） 326kcal
■おやつ 摂取タンパク質 24.6g／摂取カロリー 166kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
トマトジュース・200cc（タンパク質 1.6g） 36kcal
■夕食 摂取タンパク質 42g／摂取カロリー 897kcal
石窯工房マルゲリータ（タンパク質 19g） 585kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
アサヒオフ（350ml） 91kcal
アサヒオフ（350ml） 91kcal
■8月10日の摂取タンパク質 125.6g／摂取カロリー 2074kcal
■朝食 摂取タンパク質 33.4g／摂取カロリー 550kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋オリーブオイル小さじ1 192kcal
セブンイレブン・レーズン食パン（タンパク質 4.4g）＋オリーブオイル小さじ1 192kcal
トマトジュース・200cc（タンパク質 1.6g） 36kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■おやつ 摂取タンパク質 24.1g／摂取カロリー 318kcal
マンナンごはん（タンパク質 1.1g）＋ラー油大さじ1／2 188kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
■昼食 摂取タンパク質 14.1g／摂取カロリー 507kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
■おやつ 摂取タンパク質 24.6g／摂取カロリー 166kcal
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
トマトジュース・200cc（タンパク質 1.6g） 36kcal
■夕食 摂取タンパク質 29.4g／摂取カロリー 533kcal
麻婆ナス（タンパク質 5.3g） 169kcal
マンナンごはん（タンパク質 1.1g） 143g
CHAMPION PURE WHEY chocolate（タンパク質 23g） 130kcal
アサヒオフ（350ml） 91kcal
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