2007年8月21日
■朝食・昼食
牛丼特盛り 940kcal
■おやつ
たい焼き×2 440kcal
■夕食
おこわ詰め合わせ 379kcal
カキフライ 370kcal
2007年8月22日
■朝食・昼食
海鮮わっぱ 481kcal
揚げじゃこの和風サラダ 64kcal
めかぶ 16kcal
■おやつ
オールブラン40g（133kcal）＋低脂肪乳（48kcal） 181cal
■夕食
発芽玄米 256kcal
鮭の切り身 260kcal
めかぶ 16kcal
2007年8月23日
■朝食
オールブラン80g（266kcal）＋低脂肪乳（96kcal） 362cal
■昼食
オールブラン80g（266kcal）＋低脂肪乳（96kcal） 362cal
サンドイッチ 276kcal
■夕食
海鮮弁当 700kcal
2007年8月24日
■朝食
ご飯 310kcal
焼き鮭 260kcal
■昼食
すし10貫 500kcal
カニ汁
■夕食
煮穴子わっぱ 484kcal
ほっけ 150g 285kcal
一箱250円と特売をしていたときにまとめ買いをしたオールブランがなくなった。フツーに買うと400円くらいするので、もっと買いだめをしていればよかったと思った。
伊藤園の充実野菜（930g）とカゴメの食塩無添加トマトジュースは178円のときにまとめ買いをするようにしている。
2007年8月25日
■朝食
野菜ジュース 50kcal
豆乳 114kcal
オールブラン80g（266kcal）＋低脂肪乳（96kcal） 362cal
■昼食
コロッケサンド 384kcal
■夕食
海鮮ちらし 546kcal
野菜ジュース 50kcal
豆乳 114kcal
■夜食
おかゆ 85kcal
焼き鮭 130kcal
2007年8月26日
■朝食
ご飯 155kcal
焼き鮭 130kcal
コーヒーゼリー＋低脂肪乳（50kcal）
■昼食
野菜ジュース 50kcal
豆乳 114kcal
コーヒーゼリー＋低脂肪乳（50kcal）
■夕食
かき帆立わっぱ 551kcal
五目ひじき煮 65kcal
細切りきんぴら 86kcal
めかぶ 8kcal
■夜食
スープ春雨 114kcal
体脂肪計が欲しい。
3500円くらいの安いのを買うか、15000円以上クラスのを買うか、なかなか決められない。
困ったもんだ。
2007年8月27日
■朝食
ご飯 155kcal
焼き鮭 130kcal
豆乳＋野菜ジュース 164kcal
■おやつ
コーヒーゼリー＋低脂肪乳 100kcal
■昼食
ご飯 310kcal
いかの天ぷら 280kcal
揚げじゃこの和風サラダ 64kcal
■夕食
発芽玄米ご飯 256kcal
豚の角煮 324kcal
少し体がサイズダウンしたのはいいが、服がなくなってしまった。
今、着ることのできる服は、やせたら着ようと思っていたアロハが3着のみ。
店に行ってもちょうどいいサイズがない。
今まではデブコーナーの一番小さいサイズの服を買っていた。
しかし、それでは大き過ぎる。
フツーサイズの店の服では小さい。
長袖シーズンになる前に、フツーサイズの店の服が着られるようにしないと、着られる服がなくなってしまう。
中途半端というのが何事にもよくないのかもしれない。
2007年8月29日
■朝食
豆乳＋野菜ジュース 164kcal
■昼食
サンドイッチ 277kcal
クリーム玄米ブラン 348kcal
PEPSI NEX 0kcal
■夕食
なし 0kcal
（食べようと思ってうとうとしてしまい、起きたら日付が変わっていたため）
2007年8月30日
■夜食
満腹30倍ダイエットサプリクッキー 196kcal
■朝食
ソイジョイ レーズンアーモンド 136kcal
ソイジョイ カカオオレンジ 133kcal
PEPSI NEX 0kcal
■昼食
ご飯 155kcal
サケの中骨缶137kcal
豆乳＋野菜ジュース 164kcal
■夕食
発芽玄米ご飯 256kcal
揚げ出し豆腐 270kcal
揚げじゃこの和風サラダ 64kcal
めかぶ 16kcal
さっき、服の処分をした。
捨てるのは好きなタイプだが、タンスの中がすごく寂しくなってしまった感じがする。
今年の冬服、出費が厳しくなりそうだ。
2007年8月31日
■朝食
ご飯 310kcal
豚の角煮 324kcal
■昼食
ご飯 155kcal
焼き鮭 130kcal
豆乳＋野菜ジュース 121kca
■夕食
冷やし中華 433kcal
PEPSI NEX 0kcal
■夜食
とうふそうめん 106kcal
アマゾンに注文してあった黒烏龍茶が届いた。
350mlサイズで、1本あたり142円。
これでもスーパー価格よりも26円も安い。
さすがトクホの黒烏龍茶。
フツーの烏龍茶と製造原価がどのくらい違うか分からないが、安売りの2リットルサイズとほぼ同じ価格とは……。
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