2月21日の摂取タンパク質 105.4g／摂取カロリー 2027kcal
■朝食 摂取タンパク質 10.8g／摂取カロリー 374kcal
ふんわりたこ焼き・12個（タンパク質 10.8g） 312kcal
キャベツ（120g）28kcal＋ドレッシング・13kcal＋オリーブオイル（小さじ1）21kcal 62kcal
■おやつ 摂取タンパク質 15.4g／摂取カロリー 180kcal
ゆで卵・60g（タンパク質 7.7g） 90kcal
ゆで卵・60g（タンパク質 7.7g） 90kcal
■昼食 摂取タンパク質 14.1g／摂取カロリー 507kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
■おやつ 摂取タンパク質 31.7g／摂取カロリー 210kcal
ゆで卵・60g（タンパク質 7.7g） 90kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■夕食 摂取タンパク質 9.4g／摂取カロリー 636kcal
ぶっかけラー油カレー＋ライス（タンパク質 9.4） 574kcal
キャベツ（120g）28kcal＋ドレッシング・13kcal＋オリーブオイル（小さじ1）21kcal 62kcal
■夜食 摂取タンパク質 24g／摂取カロリー 120kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■2月22日の摂取タンパク質 141.2g／摂取カロリー 2362kcal
■朝食 摂取タンパク質 40.8g／摂取カロリー 447kcal
ホームベーカリー製 50％そば粉パン・6枚切り（タンパク質 5.6g） 156kcal
ホームベーカリー製 50％そば粉パン・6枚切り（タンパク質 5.6g） 156kcal
ホームベーカリー製 50％そば粉パン・6枚切り（タンパク質 5.6g） 156kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■おやつ 摂取タンパク質 11.2g／摂取カロリー 312kcal
ホームベーカリー製 50％そば粉パン・6枚切り（タンパク質 5.6g） 156kcal
ホームベーカリー製 50％そば粉パン・6枚切り（タンパク質 5.6g） 156kcal
■昼食 摂取タンパク質 14.1g／摂取カロリー 507kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
■おやつ 摂取タンパク質 36.7g／摂取カロリー 424kcal
オーマイ たらこスパゲッティ（タンパク質 12.7g） 304kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■夕食 摂取タンパク質 8.8g／摂取カロリー 396kcal
ビビンバチャーハン・225g（タンパク質 8.8g） 396kcal
■夜食 摂取タンパク質 29.6g／摂取カロリー 276kcal
ホームベーカリー製 50％そば粉パン・6枚切り（タンパク質 5.6g） 156kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■2月23日の摂取タンパク質 152.8g／摂取カロリー 2115kcal
■朝食 摂取タンパク質 15.5g／摂取カロリー 449kcal
中華丼の具（タンパク質 4.4g） 107kcal
白い発芽玄米・200g（タンパク質 3.4g） 252kcal
ゆで卵・60g（タンパク質 7.7g） 90kcal
■おやつ 摂取タンパク質 31.7g／摂取カロリー 210kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
ゆで卵・60g（タンパク質 7.7g） 90kcal
■昼食 摂取タンパク質 16.7g／摂取カロリー 480kcal
そばめし・225g（タンパク質 9g） 390kcal
ゆで卵・60g（タンパク質 7.7g） 90kcal
■おやつ 摂取タンパク質 24g／摂取カロリー 120kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■夕食 摂取タンパク質 34.8g／摂取カロリー 558kcal
豆大福（タンパク質 5.4g） 219kcal
豆大福（タンパク質 5.4g） 219kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■夜食 摂取タンパク質 30.1g／摂取カロリー 298kcal
セブンプレミアム たこ焼き・120g（タンパク質 6.1g） 178kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■2月24日の摂取タンパク質 97.2g／摂取カロリー 2152kcal
■朝食 摂取タンパク質 12.2g／摂取カロリー 353kcal
オーマイ 魚介とナスのペスカトーレ（タンパク質 12.2g） 353kcal
■おやつ 摂取タンパク質 14.5g／摂取カロリー 334kcal
かねます・ミックスお好み焼き（タンパク質 14.5g） 334kcal
■昼食 摂取タンパク質 16.5g／摂取カロリー 459kcal
ホームベーカリー製 フランスパン・6枚切り（タンパク質 5.5g） 153kcal
ホームベーカリー製 フランスパン・6枚切り（タンパク質 5.5g） 153kcal
ホームベーカリー製 フランスパン・6枚切り（タンパク質 5.5g） 153kcal
■おやつ 摂取タンパク質 24g／摂取カロリー 120kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■夕食 摂取タンパク質 19g／摂取カロリー 580kcal
オーマイ ペペロンチーノ（タンパク質13.5g） 427kcal
ホームベーカリー製 フランスパン・6枚切り（タンパク質 5.5g） 153kcal
■夜食 摂取タンパク質 11g／摂取カロリー 306kcal
ホームベーカリー製 フランスパン・6枚切り（タンパク質 5.5g） 153kcal
ホームベーカリー製 フランスパン・6枚切り（タンパク質 5.5g） 153kcal
■2月25日の摂取タンパク質 133.5g／摂取カロリー 1946kcal
■朝食 摂取タンパク質 36.5g／摂取カロリー 477kcal
明治ピッツァ マルゲリータ（タンパク質 12.5g） 285kcal
ポテトスープ 72kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■おやつ 摂取タンパク質 24g／摂取カロリー 120kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■昼食 摂取タンパク質 7.8g／摂取カロリー 359kcal
白い発芽玄米・200g（タンパク質 3.4g） 252kcal
中華丼の具（タンパク質 4.4g） 107kcal
■おやつ 摂取タンパク質 24g／摂取カロリー 120kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■夕食 摂取タンパク質 34.8g／摂取カロリー 558kcal
豆大福（タンパク質 5.4g） 219kcal
豆大福（タンパク質 5.4g） 219kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■夜食 摂取タンパク質 6.4g／摂取カロリー 312kcal
麻婆ナス（タンパク質 5.3g） 169kcal
マンナンごはん（タンパク質 1.1g） 143g
■2月26日の摂取タンパク質 141.9g／摂取カロリー 2270kcal
■朝食 摂取タンパク質 32.3g／摂取カロリー 514kcal
塩だれ豚とろカルビめし・225g（タンパク質 8.3g） 394kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■おやつ 摂取タンパク質 12.5g／摂取カロリー 285kcal
明治ピッツァ マルゲリータ（タンパク質 12.5g） 285kcal
■昼食 摂取タンパク質 38.1g／摂取カロリー 627kcal
長崎風 海鮮皿うどん（タンパク質 14.1g） 507kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■おやつ 摂取タンパク質 27g／摂取カロリー 230kcal
味の素・小豆がゆ（タンパク質 3g） 110kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■夕食 摂取タンパク質 32g／摂取カロリー 534kcal
セブンプレミアム・たい焼き（タンパク質 4g） 207kcal
セブンプレミアム・たい焼き（タンパク質 4g） 207kcal
GOLD STANDARD 100％WHEY Cookie＆Cream（タンパク質 24g） 120kcal
■夜食 摂取タンパク質 --g／摂取カロリー 80kcal
綿菓子・22g 約80kcal
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