2009年6月21日
■朝食 545kcal
オールブラン80g（266kcal）＋豆乳（122kcal） 388cal（タンパク質 17g）
ミニトマト（150g） 27kcal
プロテインパウダー（タンパク質 24g） 130kcal
■おやつ 130kcal
プロテインパウダー（タンパク質 24g） 130kcal
■昼食 505kcal
水煮さけの中骨缶（タンパク質 25g） 180kcal
きんぴらごぼう（タンパク質 1.8g） 93kcal
むぎご飯（タンパク質 4.5g） 232kcal
■おやつ 130kcal
プロテインパウダー（タンパク質 24g） 130kcal
■夕食 720kcal
牛焼肉重（タンパク質 21g) 523kcal
MOW（タンパク質 3.8g) 197kcal
夕食のデザートのアイスを付けた。126円の安いアイスだけど、なぜだかぜいたくな気分になれた。
2009年6月26日
■朝食 338kcal
煮卵×2（タンパク質 15g） 160kcal
きんぴらごぼう（タンパク質 1.8g） 93kcal
白がゆ（タンパク質 1.5g） 85kcal
■おやつ 374kcal
プロテインパウダー（タンパク質 24g） 130kcal
ポップコーン・50g（タンパク質 5g） 244kcal
■昼食 388kcal
オールブラン80g（266kcal）＋豆乳（122kcal） 388cal（タンパク質 17g）
■おやつ 117kcal
プロテインパウダー（タンパク質 24g） 117kcal
■夕食 375kcal
塩とんこつラーメン（タンパク質 13g） 375kcal
■おやつ 117kcal
プロテインパウダー（タンパク質 24g） 117kcal
2009年6月27日
■朝食 388kcal
オールブラン80g（266kcal）＋豆乳（122kcal） 388cal（タンパク質 17g）
■昼食 465kcal
ローストチキンスパサラダ（タンパク質 18.4g） 314 kcal
カボチャのスープ（タンパク質 5.5g） 151kcal
■おやつ 117kcal
プロテインパウダー（タンパク質 24g） 117kcal
■夕食 567kcal
水煮さけの中骨缶（タンパク質 25g） 180kcal
きんぴらごぼう（タンパク質 1.8g） 93kcal
赤飯（タンパク質 7g） 294kcal
2009年6月28日
■朝食 182kcal
大満足みかん 182kcal
■おやつ 244kcal
ポップコーン・50g（タンパク質 5g） 244kcal
■昼食 334kcal
厚切りゴ−ルデンパイン 163kcal
びわゼリー 170kcal
■おやつ 197kcal
MOW（タンパク質 3.8g) 197kcal
■夕食 273kcal
みかんのゼリー 115kcal
甘夏のゼリー 158kcal
■夜食 657kcal
ポップコーン・50g（タンパク質 5g） 244kcal
ざる中華（タンパク質 13．7g） 413kcal
頭痛と吐き気で、ゼリーしか食べられなかったが、夜になってようやく少し食べられるようになった。健康第一!!
2009年6月29日
■朝食 462kcal
かねふくのおにぎり（タンパク質 8.6g） 346kcal
けんちん汁（タンパク質 12.2g） 116kcal
■昼食 314kcal
ローストチキンスパサラダ（タンパク質 18.4g） 314 kcal
■おやつ 244kcal
ポップコーン・50g（タンパク質 5g） 244kcal
■夕食 347kcal
冷たい醤油ラーメン（タンパク質 16g） 347kcal
■夜食 383kcal
枝豆200g（タンパク質26g） 320kcal
厚切りゴ−ルデンパイン 163kcal
2009年6月30日
■朝食 158kcal
甘夏のゼリー 158k
■おやつ 244kcal
ポップコーン・50g（タンパク質 5g） 244kcal
■昼食 675kcal
クロワッサンハムエッグ（タンパク質 7.2g） 272kcal
ビスキーチョコデニッシュ（タンパク質 6.5g） 403kcal
■夕食 488kcal
カボチャのスープ（タンパク質 5.5g） 151kcal
おにぎり・おかか（タンパク質 4g） 166kcal
焼きおにぎり（タンパク質 4.7g） 171kcal
■夜食 165kcal
おにぎり・こんぶ（タンパク質 3.8g） 165kcal
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